2018年03月29日のお知らせ
一心整骨院 院長の中村です。
だんだんと温かい日が続くようになり、昼間は上着が必要のない気温になりましたね！
過ごしやすくなり、うれしい反面、花粉が激しく飛んでいますね・・・（橋向の山頂が見えない・・・）
気候が変わる時期には自律神経も乱れやすく体調も崩しやすいので、皆さん無理をし過ぎないようにお気を付けください。
また、引っ越しや家の片づけなのでぎっくり腰や、急性のケガなども起こしやすい時期です。
しっかりとマスクで花粉を防ぎながら、外に出て、軽いウォーキングやジョギングなどで冬の寒さで固まった体をゆっくりとほぐしていきませんか？
運動の前後は、しっかりとストレッチや深呼吸をして、身体をニュートラルの状態に戻しましょう。
当院ではストレッチや呼吸法の指導も行っておりますので、お気軽にお尋ね下さいね♪