2024年09月11日のお知らせ
ストレートネックについて
近年、スマホの普及に伴い、「ストレートネック」と呼ばれる症状が増えています。ストレートネックは、本来首にあるべき自然なカーブが失われ、首が真っ直ぐな状態になることを指します。この状態が続くと、首や肩の痛み、頭痛、さらには腰痛など、様々な不調を引き起こす原因になります。
特にスマホを長時間使用する際、画面を覗き込むように首を前に突き出す「スマホ首」の姿勢を取りがちです。この姿勢は首に大きな負担をかけ、ストレートネックを悪化させる一因となります。加えて、デスクワークや普段の姿勢が悪いと、さらに体全体に影響が及び、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こす可能性もあります。
姿勢改善の重要性
当院では、スマホやパソコンの使用で生じるストレートネックや姿勢不良に対して、専門的なアプローチを行っています。姿勢の改善は、単に見た目を良くするだけでなく、体全体のバランスを整えるために非常に重要です。正しい姿勢を保つことで、首や背中の負担が軽減され、慢性的な痛みや不調の改善が期待できます。
当院では、まず初めに姿勢や体の状態を丁寧にチェックし、症状に合わせた施術プランを提供します。マッサージや筋肉の調整、骨格のバランスを整える矯正などを組み合わせ、ストレートネックや姿勢不良の改善を図ります。
正しい姿勢を保つための日常生活の工夫
当院での施術だけでなく、日常生活での姿勢習慣も姿勢改善には欠かせません。例えば、スマホを使用する際には、できるだけ画面を目の高さに持ち上げ、首を前に突き出す姿勢を避けるよう心がけましょう。また、デスクワークの際は、椅子の高さやパソコンのモニターの位置を調整し、自然な姿勢を維持することが大切です。
さらに、定期的なストレッチや軽い運動も、筋肉の柔軟性を保ち、姿勢改善に効果的です。
ストレートネックについて気になる方は、是非一度ご来院ください。
当院の予約にはネット予約が便利です。活用してみて下さい。