患者様の声(EMS)

2019年10月21日のお知らせ

一心整骨院 院長の中村です

今回は当院の筋力トレーニングに使っている、EMS(インデプス)について患者様の声を載せさせていただきます。

EMSとは、ご自身で筋力トレーニングをするのが難しい方、なかなかトレーニングが持続することが難しい方などにおススメする、

ベットで寝ながら腹筋や他の筋肉をつけることのできる機械になります。

ただし、他の筋トレと同様に続けていく事でより効果が高まります。

始める場合は効果を出すための計画をしっかり立てて始めましょう。

 

 

患者様 男性 47歳

経験したことの無い25分間になります。腹をギューっともまれる?感じで効くーって体感できます。

変化に気づいたのはベルトの穴。始める前は穴2つめっだたのが、穴3つ目が余裕になり、穴4つ目でも大丈夫になりつつあります。

呼吸をギューに合わせてはかないとかなりキツイEMSですが確実に効果は出ていると思います。終わった後にプロテイン(タンパク質)を取るのがオススメです。