【体をひねるとズキッ…】長引く「脇腹の痛み」の意外な原因とは？自宅でできる多角的なセルフケアを徹底解説
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「ふとした瞬間に体をひねったら、脇腹にピキッと激痛が走った…」 「息を深く吸ったり、咳やくしゃみをしたりすると、脇腹や肋骨のあたりが響くように痛む…」 「デスク […]
【太ももの前側がピリピリ】正座の後のような正体不明のしびれ！考えられる理由と自宅で取り組める予防&解消アプローチ
こんにちは！広島市東区牛田早午前にある「一心整骨院」です。 「太ももの前側や斜め外側の皮膚が、ジワジワとしびれて感覚が鈍い…」 「ズボンが擦れただけで、表面がピリピリ・チクチクと不快に感じる」 「立って歩いていると、太も […]
脇腹の痛みが長引く理由とは？東区牛田の一心整骨院が紐解く根本原因と、日常で試したいトータルケア
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 」」 「体を斜めにねじったり、横に倒したりすると、脇腹にピキッと突っ張るような痛みが走る…」 「深呼吸をしたり、大きなくしゃみや咳をしたりした拍子に、側胸部 […]
【お尻の奥がジンジン…】しびれや違和感をスッキリ手放す！自宅で簡単「お尻の奥深く」を伸ばすセルフストレッチ
「椅子に座って30分も経つと、お尻の奥がジワジワしびれてくる…」 「太ももの裏からお尻の割れ目の横あたりにかけて、ピリピリとした不快感がある」 「車の運転後、立ち上がろうとするとお尻がカチコチに固まっていて伸ばしにくい」 […]
【二の腕の後ろがズキズキ痛む…】腕の裏側の痛みの原因とは？
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「高いところの物を取ろうとしたとき、二の腕の後ろ側にピキッと痛みが走る…」 「重い荷物を持ち上げたり、ドアをグッと押し開けたりすると、上腕の裏側がズキズキ痛む… […]
【夜中に激痛で目が覚める…】「こむら返り（ふくらはぎがつる）」の原因と根本改善
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「夜寝ている時、突然ふくらはぎに激痛が走って目が覚めた…」 「朝伸びをした瞬間に、足がピキッとつってしまった…」 「スポーツ中や、少し長く歩いただけでふくらはぎ […]
ヘルニアになりやすい人の特徴、原因、そして自分でできる対策まで
腰痛持ちの方なら一度は耳にしたことがある、そして「自分もそうかも…」と最も恐れられている名前、それが「腰椎（ようつい）椎間板ヘルニア」ではないでしょうか。 「ヘルニアって言われたら、もう一生運動できないの？」「手術しなき […]
頸椎症性神経根症について
その腕のしびれ、ただの疲れだと思っていませんか？「頸椎症性神経根症」の正体と改善への道 「朝起きたら首が回らない…寝違えたかな？」 「最近、肩から指先にかけてジワーッとしびれるような違和感がある」 「上を向くと腕に電気が […]