【寝ても疲れが取れない・夜中に目が冴える…】睡眠のお悩みと整骨院でできる根本ケア｜自律神経と骨格からアプローチする快眠のヒント新着!!
こんにちは。広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「ベッドに入ってもなかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚める」 「しっかり睡眠時間をとっているはずなのに、朝起きた時から身体が重だるい」 「疲れているのに神経が冴 […]
【息が浅い…それ猫背のせいかも】猫背が呼吸を浅くする本当の理由と、深く吸えるカラダを取り戻す簡単ストレッチ
こんにちは。広島市東区牛田早稲田にある一心整骨院です。 「しっかり息を吸えている感じがしない、なんだか息苦しい」 「最近、理由もなく疲れやすくて、日中も集中力が続かない」 「家族や周囲から『背中が丸まっているよ』と姿勢を […]
【雑巾絞りやテニスで肘が痛い…】長引く「テニス肘」の原因は手首と姿勢？東区牛田の一心整骨院が教える根本改善
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「テニスのバックハンドを打つときに、肘の外側にピキッと激痛が走る…」 「物をつまんで持ち上げたり、雑巾を絞ったりする動作が辛くてできない…」 「パソコンのタイピ […]
【放置は禁物】骨盤の「ずれ」が引き起こす全身の不調とは？東区牛田の一心整骨院が原因と症状を徹底解説！
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「毎日のように腰が重だるく、マッサージしてもすぐに戻ってしまう…」 「鏡で自分の姿を見たときに、左右の肩や骨盤の高さが違って見える…」 「スカートを穿いて歩いて […]
【キーンと鳴るその耳鳴り】「年のせい」「ストレス」と諦めないで！東区牛田の一心整骨院が自律神経と姿勢から根本改善
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「静かな部屋にいると、キーンという高い音が耳について眠れない…」 「ジーッという低い耳鳴りが続いて、仕事や家事に集中できない…」 「耳鼻科で検査をしたけれど『異 […]
変形性股関節症の原因とは？痛みをやわらげ関節を守る「自宅でできる安心運動」４選
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 」 「立ち上がろうとした瞬間、股関節の奥にズキッと強い痛みが走る…」 「歩き始めや長く歩いた後、足の付け根やお尻の横あたりが重だるく痛む」 「靴下を履く動作や、 […]
【ドアノブを回すと手首の外側が痛む】痛みの原因とは？TFCC損傷や腱鞘炎を防ぐ原因解説と自宅でできる優しく整えるセルフケア
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「ドアノブをひねったり、ペットボトルのフタを開けようとすると、手首の小指側（外側）に鋭い痛みが走る…」 「キーボードを打つ際、手首の外側がテーブルに当たるとズキ […]
【階段の下りや立ち上がりで激痛…】膝の上が痛む原因とは？大腿四頭筋の緊張を解き、お皿の動きを取り戻すトータル対処法
こんにちは！広島市東区牛田早稲田にある「一心整骨院」です。 「階段を下りるとき、お皿のすぐ上あたりがツキンと痛む…」 「椅子から立ち上がろうと膝を伸ばした瞬間、太もも前部から膝上にかけてピーンと突っ張る」 「しゃがみ込む […]
腰椎椎間板ヘルニアと「骨盤の歪み」の深い関係 土台から見直す腰痛根本ケア
こんにちは。広島市東区牛田早稲田にある一心整骨院です。 「病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断された」 「シップや電気治療をしているけれど、なかなか腰や足のシビレが引かない」 「何度も腰のヘルニアを繰り返してしまう…」 腰痛の […]
骨が脆くなると何が起きる？骨粗鬆症が招く身体トラブルと今日から始めるセルフケア
こんにちは。広島市東区牛田早稲田にある一心整骨院です。 「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」と聞くと、多くの方は「骨密度が下がってしまう病気」というイメージをお持ちかと思います。しかし、本当に注意すべきなのは数値の低下その […]